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Was ist die CANTIENICA®-Methode?

Anatomisch präzise ausgefeilte, hochwirksame Körperübungen für Kraft, Haltung und Gesundheit: Arbeit an Skelett, (Tiefen-) Muskulatur und Beckenboden.

Die CANTIENICA®-Methode hat ihren Ursprung in den Callaneticsübungen, Benita Cantieni hat diese Übungen verfeinert und weiterentwickelt. Alle CANTIENICA®-Übungen basieren auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, angefangen mit der tiefen Schicht der Beckenbodenmuskulatur.

 

Egal für welches Programm Sie sich entscheiden: Sie werden überrascht sein, was diese Methode für ein Körpergefühl schafft. Ihre Körperstruktur wird sich harmonisieren, und Sie bewältigen Ihren Alltag mit einer tiefen, inneren Kraft. Diese Methode wirkt sofort, äußerst effektiv und absolut intelligent. Sie erfahren beim Trainieren eine Sinnlichkeit, die Sie bei gymnastischen Übungen nicht erwarten würden. Nach einer Trainingseinheit fühlen Sie sich fitter, harmonischer, aufgerichteter, ausgeglichener, wacher und präsenter.

 

 

Übung2Die CANTIENICA®-Methode stellt die Sicherheit für Ihren Rücken und Ihre Gelenke über alles.
Jede einzelne Übung geht von der Anatomie Ihres Körpers aus. Ihre Wirbelsäule diktiert die optimale Position. Sie lernen im CANTIENICA®-Unterricht wieder auf Ihren Körper zu hören und ihn als Partner Ihres Geistes und als Ausdruck Ihrer Seele zu betrachten.
Mehr Energie, Koordination und Gleichgewicht, weniger Schlafbedürfnis, mehr natürliche Appetitkontrolle - das sind Erfolgsgeschichten von Menschen, die durch die CANTIENICA®-Methode mehr zu sich selbst kommen.

 

Bücher von Benita Cantieni:

"Tiger Feeling®"

"Rückbildungsgymnastik"

"New Faceforming"

"Cat Power"

"Richtig laufen" (alle Südwest Verlag)

"Mama Fitness" (GU-Verlag)